自小培養運動習慣，不只孩子受惠，更可以成為一家人的凝聚力。 12歲的何子瑜即將由《捷成攜手凝動》空手道班畢業，今年和弟弟成功考取九級黃帶，爸爸媽媽全力支持，見證兩姊弟不只學會空手道技巧，更從修行中懂得自律、堅毅。 凝動舉辦運動班、親子日等各項活動，讓各家庭有機會體驗不同運動，何家一家四口一直積極參與，運動成為最佳共同話題，大大提升親子關係。
媽媽懷孕期間繼續參與 珍惜親子共聚時光
子瑜在小五那年參加了凝動劍擊班，去年升讀小六，就改為參加空手道班。 因為場地限制較少，在家中也可以多加練習，弟弟何子軒也有一同參加。 何爸爸笑言，以前孩子們常常在家裡吵鬧打架，學空手道以後反而沒有那麼激烈，兩人改為使出空手道的套拳招式對峙。
子瑜覺得，運動除了讓身體更健康，「因為練習空手道前要先拉筋放鬆，柔軟度也好了很多。」小時候也學過空手道幾個月，她一臉認真地說，
「我想學空手道，是因為想跟弟弟格鬥。」
運動在何家日常生活佔有重要地位，他們積極參與親子活動，珍惜每次共聚天倫機會。 例如何媽媽今年在懷孕期間，仍每堂接送子女上運動班。她更有一項「威水史」，就是今年和肚裡的小生命一起參加親子短跑日，「那天我們一家人都有參加，穿上親子服裝，子瑜和子軒都跑得很快，很開心！」何爸爸則陪伴大腹便便的太太慢跑，為家人拍照留念，留下美好回憶。
不再「機不離手」 運動開啟親子共同話題
何爸爸平日工作繁忙，更深深感受到運動有助建立親子關係，
「他們兩姊弟少了只顧玩手機，我以前有踢足球，會和他們講講，孩子又會向我講述上堂的趣事，如果不是參加了運動班，我們沒有那麼多共同話題。」
運動帶給兩姊弟的樂趣和自信心，讓何媽媽十分欣慰，「更肯定子女的成長，尤其是看到姊姊更專注的樣子，空手道讓我看到另一個優秀、專注的子瑜！如果沒有參加這些活動，生活將會沉悶得多。」今年子瑜即將由凝動運動班畢業，她將會繼續探索不同運動，
「我也有學習游泳、乒乓球等等，希望能找到自己最擅長的項目。」